Mat Pilates ve Reformer Pilates Aralarındaki Farklar
Pilates, son yıllarda dünya genelinde popülerliğini artıran bir egzersiz metodudur. Birçok kişi, fiziksel ve zihinsel sağlığını geliştirmek için pilatesi tercih ediyor. Pilates dünyasına yeni adım atanlar için, mat pilates ve reformer pilates arasındaki farklar başta kafa karıştırıcı olabilir. Bu yazıda, her iki yöntemin özelliklerini, farklılıklarını ve benzerliklerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.